केरेला में कई विटामिन पाए जाते हैं जो की सेहत के लिए काफी फायदेमंद रहता है
करेले में एंटी डायबिटीक गुण मौजूद होते है मधुमेह से बचाव के लिए करेले के जूस का उपयोग फायदेमंद हो सकता है
करले में मौजूद एंटीओबेसिटी मोटापा कम करने में मदद कर सकता है।
करेले में कैंसर के जोखिम को कम करने के गुण मौजूद होते हैं।
करेला लीवर के लिए डिटॉक्सिफाय एजेंट का काम कर सकता है। साथ ही हेपेटोपाटेक्टिव लीवर को सुरक्षित रखने का काम करता है।
संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है। लेकिन डायबिटीस में इसका सेवन शुगर लेवल तेजी से बढ़ा सकता है। इसीलिए एक्टिविटीज में संतरा के सेवन से बचें।
5.कोलेस्ट्रोल के लिए
करेले में मौजूद beta-carotene आंखों की बीमारियों से बचाव कर सकता है साथ ही यह आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी मदद कर सकता है
करेले में एंटी इंफ्लेमेटरी मौजूद होते हैं। इसके उपयोग से सूजन के जोखिम से बचाव करने में फायदेमंद साबित हो सकता है
करेले का अक युक्त स्किन क्रीम घाव के लिए फायदेमंद साबित हो सकती हैं
यदि आपका गला किसी कारण से बैठ जाए या आवाज खराब हो जाए तो उसे ठीक करने के लिए करेला फायदेमंद होता है। इसके लिए करेला के जड़ के पेस्ट को शहद और तुलसी के रस में मिलाकर सेवन करें
सुखी करेला को सिरके में पीसकर इसे गर्म करके लेप करें इससे गले की सूजन ठीक हो जाती है।
10. गले की सूजन के लिए