गर्मी के मौसम में
लू
लगने से बचने के लिए इन तरीको को अपनाए
1. घर से बाहर ना निकले
White Scribbled Underline
गर्मी में अधिक तापमान के समय
घर
से बाहर ना निकले।
सुबह खाली पेट में
नारियल पानी
का उपयोग करें।
2. जूस पिए
White Scribbled Underline
दोपहर में फलों का
जूस
बना कर पिये
3. ज्यादा पानी पिये
White Scribbled Underline
8 से 10 लीटर
ठंडे पानी
सेवन करें।
4. स्पाइसी भोजन से दूर रहे
White Scribbled Underline
दोपहर में
स्पाइसी भोजन
का उपयोग ना करें।
5. सोडा, कोल्ड ड्रिंक से दूर रहे
White Scribbled Underline
गर्मी के मौसम में
धूप
से तुरंत आने के बाद
सोडा कोल्ड्रिंक
आदि का सेवन न करे।
6. धूप से दूर रहे
White Scribbled Underline
ज्यादा
धुप
में घर से बहार ना निकले।
7. हल्का वस्त्र पहने
White Scribbled Underline
गर्मी
के दिनों में हल्के और
पतले वस्त्रो
का उपयोग करे।
8. नींबू पानी पिये
White Scribbled Underline
गर्मी के मौसम में
एलेक्ट्रॉन घोल, नींबू पानी, शरबत, मिश्री पानी, जूस
सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है।
9. फल और सब्जियों का सेवन करे
White Scribbled Underline
ताजे
फलों
व
सब्जियों
जैसे-
खीरा, तरबूज, ककड़ी, आम, संतरा, पपीता, लौकी, पालक
का उपयोग करें।