त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए। साथ ही नारियल पानी, नींबू पानी, ग्रीन टी, ठंडे व रसीले फल इत्यादि के सेवन से बॉडी डिटांक्स होती रहती है। और स्किन का ग्लो बना रहता है।
सभी गुणों से भरपूर एलोवेरा गर्मी में स्किन की काफी केयर करता है। एलोवेरा जेल में 98% पानी होने की वजह से स्किन मॉइस्चराइज और हाइड्रेट रहती है। नियमित रूप से एलोवेरा जेल का उपयोग करने से स्किन सॉफ्ट और खूबसूरत दिखती है।
दही में मौजूद लैक्टिक एसिड त्वचा से मृत कोशिकाओं को हटाती हैं। साथ ही त्वचा की झुर्रियों, एजिंग, पिंपल्स और डार्क सर्कल जैसी समस्याओं को कम करता हैं। और स्किन को सॉफ्ट बनाने का काम करता है।
गर्मी में चेहरे की चमक बनाए रखने के लिए दिन में कम से कम 10 गिलास पानी पिएं। यह त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करता है, और स्कीन पर ग्लो आता है। पानी स्वास्थ्य शरीर और स्किन के लिए काफी फायदेमंद है।
सनस्क्रीन एक मल्टीटास्किंग क्रीम है। चिलचिलाती धूप से स्किन को बचाने के लिए काफी फायदेमंद है। सनस्क्रीन लगाने से स्किन की बाहरी लेयर प्रोटेक्टेड रहती हैं। और चेहरे पर हेल्दी ग्लो आता है।
गर्मी में तरबूज शरीर और चेहरे के लिए काफी फायदेमंद होता है। तरबूज में पानी की मात्रा अधिक होती है। जो त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करती है। जिससे चेहरे की चमक बनी रहती है।
खीरा में एंटीऑक्सीडेंट, फोलिक एसिड और विटामिन सी पाया जाता है। खीरा में पाई जाने वाली फोलिक एसिड त्वचा को विषाक्त पदार्थ से लड़ने में मदद करता है। चेहरे पर मौजूद दाग धब्बे और झुर्रियों की समस्या दूर करने के लिए खीरे का फेस पैक बनाकर इस्तेमाल करें।
पपीता का उपयोग से त्वचा की गहरे धब्बे और निशान को दूर रख सकते हैं। विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पपीता त्वचा का पोषण कर उसकी रंगत निखारता है।
सुबह नियमित रूप से ककड़ी खाने से त्वचा की चमक बढ़ती है। ककरी का जूस पीने से दाग धब्बे गायब होने लगते हैं।
गुलाब जल चेहरे की कई समस्याओं से मुक्ति दिलाता है। चेहरे पर निखार, चमक और त्वचा की नमी के लिए गुलाब जल काफी फायदेमंद है। साथ ही ड्राई स्किन की समस्या में गुलाब जल काफी फायदेमंद है।