अधिक मात्रा में पानी के उपयोग से व्यक्ति का शरीर बहुत सारे बीमारी से दूर रहता है। पानी पेट से विषक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। साथ ही यह शरीर को हाइड्रेट रखकर पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है। सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीने से कोलन साफ होने में मदद मिलती है।
एक गिलास गुनगुने पानी में 2-3 चम्मच सॉल्ट (Salt) मिलाकर खाली पेट पिएं. यह कुछ ही मिनटों में आसानी से आपके कोलन को साफ कर देगा ।
पेट साफ करने के लिए सबसे असरदार घरेलू उपचारों में अदरक है. यह एंटीऑक्सिडेंट से युक्त है, यह कोलन की सूजन को कम करता है और कोलोरेक्टल कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करता है ।
पुदीना के उपयोग से पेट की सूजन और पेट दर्द को कम करने में मदद मिलती है. साथ ही इसका प्रतिदिन सेवन करने से पेट साफ करने में मदद मिलती है ।
यह अपच से छुटकारा पाने का एक आसान तरीका है. पेट साफ करने के लिए एक गिलास गर्म पानी के साथ एक चम्मच हींग पाउडर का सेवन कर सकते हैं ।
पेट साफ करने के लिए प्रतिदिन सुबह एक चम्मच शहद के साथ नींबू पानी पिए यह नेचुरल ड्रिंक आपके पेट के लिए फायदेमंद मानी जाती है।
फाइबर आपके पाचन शक्ति को बनाए रखने में काफी मदद करता है। साथ ही हल्दी कोलन को बनाए रखने के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है।
सेव, नींबू और एलोवेरा सहित फलों और सब्जियों के रस के मिश्रण में शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जूस कोलन मूवमेंट को ट्रिगर करते हैं और पेट को साफ करने में मदद करते हैं ।
भुना हुआ सौंफ और जीरा पाउडर को पीसकर इसका पाउडर बना ले। और प्रतिदिन सुबह खाली पेट इस मिश्रण का सेवन करें। इससे पेट साफ करने में काफी मदद मिलेगी।
यह एक सुपरफूड है जो प्रोटीन फाइबर और जरूरी विटामिन से भरपूर युक्त है इसके उपयोग से पेट से जुड़ी समस्या से छुटकारा मिलती है।